Qu’est-ce qu’une émotion ?

Définition:

Une émotion est une information que notre corps nous donne à travers le déclenchement de réactions physiologiques. Elle ne dure que quelques secondes à quelques minutes et est d’intensité variable.

Elle n’est ni positive ni négative mais plutôt agréable ou désagréable pour celui/celle qui la ressent. Elle nous permet de prendre conscience de notre(nos) besoin(s).

L’émotion est déclenchée suite à un stimulus extérieur interprété comme une urgence par le système limbique.

Les émotions de base sont : la peur, la joie, la tristesse, la colère, le dégoût et la surprise.

Elles se manifestent par des mouvements instantanés du corps qui sont nécessaires à la survie de l’individu. Par exemple la peur permet de fuir, d’attaquer ou de se figer ; la joie aide à créer du lien social…

Enfin, les émotions sont irraisonnées mais, grâce à notre raisonnement, nous pouvons gérer les réactions-réflexes de notre système autonome lorsqu’elles ne sont pas souhaitées.

Processus d’une émotion: